เชื่อว่าหลาย ๆ คนรวมถึงตัวผู้เขียนด้วยนั้นต่างต้องการที่จะมีหุ่นดี ๆ น่าxxx ไม่อ้วนฉุจนไม่น่ามอง และมีสุขภาพที่ดี อาจบ่อยครั้งที่เราก็โหมออกกำลังกายอย่างเต็มที่แต่ไม่รู้ว่าทำไมน้ำหนักถึงไม่ยอมลดลงซักที ผมเองก็เพิ่งได้รู้ว่านั่นเป็นเพราะว่าเราไม่เลือกทานอาหารนั่นเองครับ การที่เราออกกำลังกายอย่างหนักแต่ไม่เลือกทานล่ะก็ไม่มีทางเลยที่น้ำหนักเราจะลดลง แถมยังจะได้ไขมันสะสมมาเพิ่มขึ้นอีกด้วย วันนี้ผมจึงมีอาหารที่อาจเป็นจานโปรดของใครหลาย ๆ คนแต่ควรเลี่ยงถ้าอยากมีหุ่นที่ดีน่าxxx เพราะว่าปริมาณแคลอรี่ของแต่ละจานนั้นจัดว่าสูงมากทีเดียวครับจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว
จัดว่าเป็นจานเด็ดจานโปรดของหลาย ๆ คนเลยทีเดียวครับ ด้วยความที่หาทานได้ง่ายและรสชาติจัดจ้านมาพร้อมกลิ่นหอมยั่วน้ำลายสุด ๆ จะยากที่จะอดใจไหว แถมยังเป็นเมนูที่ฮิตแบบที่ว่าร้านอาหารตามสั่งทุกร้านต้องมีเลยทีเดียว แต่รู้หรือไม่ครับว่าข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จานเนี่ยให้แคลอรี่สูงถึง 630 Kcal เลยนะครับ
เมนูที่มีหมูกรอบ
ไม่ว่าจะเป็นข้าวกระเพราหมูกรอบ คะน้าหมูกรอบ ผัดผักกระเฉดหมูกรอบฯลฯ ในหนึ่งจานของอาหารที่มีหมูกรอบอยู่นั้นปริมาณแคลอรี่จะพุ่งสูงขึ้นถึง 600+ Kcal เลยทีเดียวนะครับ ถ้าไม่อยากเป็นหมูล่ะก็เลี่ยงได้เป็นดีครับ
ข้าวมันไก่
อีกเมนูที่เรียกได้ว่าเป็นเมนูยอดฮิตและเป็นของโปรดของหลาย ๆ คน ชนิดที่ว่าเดินผ่านหน้าเซเว่นแล้วเห็นร้านข้าวมันไก่ทีไรต้องจัดซัก 1 กล่องตลอด โดยข้าวมันไก่ต้มจานหนึ่งนั้นให้แคลอรี่ถึง 585 Kcal ทีเดียว แต่ยังน้อยอยู่เมื่อเทียบกับข้าวมันไก่ทอดที่แคลอรี่จะพุ่งสูงถึง 695 Kcal และรับรองได้เลยว่าที่จะพุ่งตามมาคือน้ำหนักของเราแน่นอน
บะหมี่กรอบราดหน้า
อีก 1 เมนูที่ฮิตในร้านอาหารตามสั่งไม่แพ้กัน บางคนชอบธรรมดาบางคนชอบรวมมิตรแตกต่างกันไป แต่พอจัดมาซัก 1 จานให้หนำใจแล้วมารู้ปริมาณแคลอรี่ทีหลังจะหันหน้าหนีอีกนานเลยครับ เพราะมันสูงถึง 690 Kcal เลยทีเดียว
ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ
หลายคนนี่แค่ได้ยินได้อ่านชื่อก็น้ำลายหกไปตาม ๆ กันแล้วครับ แต่รู้มั้ยว่าถึงจะเป็นน้ำพริกแต่ปริมาณแคลอรี่ก็ไม่น้อยหน้าใครเลยทีเดียว เพราะใน 1 จานนั้นแคลอรี่สูงถึง 605 kcal เยอะกว่าข้าวมันไก่ต้มอีกนะครับเนี่ย!
สเต็กไก่ทอดพร้อมมันบด
อย่างสุดท้ายมาที่สเต็กกันบ้าง โดยบรรดาสเต็กทั้งหลายนั้นปริมาณแคลอรี่ก็ 500+ อยู่แล้ว ยิ่งมาเป็นสเต็กไก่ทอดฉ่ำ ๆ นุ่ม ๆ ของโปรดของใครหลาย ๆ คนแล้วล่ะก็ บวกมันบดเจ้าไปอีกแคลอรี่นี่สูงถึง 615 kcal เลยล่ะครับ เรียกได้ว่าทั้งหมดที่กล่าวมานี้นั้นถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงซะเถอะครับ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อหุ่นที่ดีน่าxxxและสุขภาพที่ดีกันนะครับ